Search
  • igaltar .

לארח את השדים לכוס תה

קשה להיפטר מהשדים שבתוכך, מכיוון שהם החזיקו אותך כשלא היה שם אף אחד אחר. טיפול מבוסס מיינדפולנס מביא איתו התייחסות מכבדת לאתגרים, לרגשות הקשים ולדפוסים השליליים שלנו - אלה שהיינו שמחים להיפטר מהם. דפוסים אלה נוצרו לרוב בשלבים המוקדמים של חיינו, בתור מנגנון להתמודדות עם רגשות קשים כשלא הייתה לנו תמיכה מספקת או כלים נכונים. ככל שננסה להיפטר ולהשאיר מאחור את אותן רגשות ודרכי התמודדות מתוך תפיסה שהן רעות לנו, לרוב כך הן יצעקו חזק יותר. הן ידרשו תשומת לב מוגברת מכיוון שמבחינתן הן השומרות שלנו מפני חוויות בלתי נסבלות לחלוטין של חוסר אונים וכאב. ה"שדים" יעשו הכל כדי שלא נפגוש את הפצעים הללו, כולל לחבל במערכות היחסים שלנו ובתחומי חיינו השונים.

אז מה עושים? עושים תהליך בירור עמוק של כוונות חיינו והערכים שאנחנו בוחרים שיובילו אותנו. מארחים את השדים לכוס תה = פוגשים לאט לאט ובכבוד את המנגנונים והדפוסים. מבינים על מה הם שומרים באמת. מבינים גם את המחירים שאנחנו משלמים על ההמנעות מהכאב הזה. במידה ואנחנו בוחרים באמת ובכנות לשנות את הדפוסים, אנחנו מודים להם על שירותם הנאמן ומבקשים את רשותם לגעת בפצע ועם קשיבות רבה ונוכחות אוהבת מצד המטפל והמטופל, לומדים איך להישאר שם בחוויה, איך לתת לה אהבה. מבררים אילו מנגנונים חדשים ומועילים אנחנו מבקשים לבנות במקום הישנים. עושים עם עצמנו הסכם חדש, ופועלים בצורה יומיומית ומחויבת לקראת החזון החדש שלנו.

אני פה כדי ללוות אתכם.ן בתהליך הזה, מוזמנים ומוזמנות באהבה.


5 views0 comments